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e利博娱乐场平台-腰腹赘肉速减教程step3 直腿抬起
发布时间:2020-01-11 09:20:34
[摘要] 抛弃低质量的腹部训练,减去脂肪紧实腹部同时进行。腰腹赘肉速减教程step3直腿抬起:双腿打直,腹部收紧,整个后背紧贴垫子,起落要有控制,动作幅度尽量大些,起的时候吐气 动作尽量放慢,不要使用惯性,一共4组交替进行,每组15个。【如果您有新闻线索,欢迎向我们报料,一经采纳有费用酬谢。报料微信关注:ihxdsb,报料qq:3386405712】

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e利博娱乐场平台,记者:魏唯 柴枫桔 编导:柴枫桔 李俊雅 徐诗丽

拯救大肚腩!抛弃低质量的腹部训练,减去脂肪紧实腹部同时进行。

腰腹赘肉速减教程step3直腿抬起:双腿打直,腹部收紧,整个后背紧贴垫子,起落要有控制,动作幅度尽量大些,起的时候吐气 动作尽量放慢,不要使用惯性,一共4组交替进行,每组15个。

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